Тренировка «Перезагрузка»
Сообщество Vicinity начинает этот год активно! От одного из организаторов сообщества пройдёт заряжающая тренировка по работе с телом.
Что нас ждёт на тренинге:
• разберем оптимальные упражнения для суставов и связок
• поработаем с зажимами подвздошно-поясничной мышцы
• узнаем, как включить нужные мышцы спины, чтобы снять нагрузку на позвоночник
• научимся слушать свое тело и расслабляться при помощи дыхания
• зарядимся полезным дофамином и заведем новые знакомства
С собой: удобная одежда и сменная обувь/носки, вода. На тренинг можно как девушкам, так и парням! Начало в 15:00, не задерживайтесь! (видео, как пройти в зал, будет в тг-канале: @vicinityg
Регистрация